Você sabia que os movimentos realizados na água estimulam a circulação sanguínea, ajudando a melhorar o fluxo sanguíneo nas extremidades inferiores e reduzindo o acúmulo de líquidos.
Especialmente em casos mais antigos, onde a resistência para realizar atividades físicas é maior, pode ser atrativa a hidroginástica 🏊
💪 Equipamentos como halteres ou bandas elásticas na água pode aumentar o impacto do exercício, mesmo sem esforço intenso, proporcionando um treino mais equilibrado.
Que tal experimentar?
